ランニング

■2013年　 ■2014年　 ■2015年　 ■2016年　
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■2021年　 ■2022年　 ■2023年　

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◆ Best記録
5km　　　　　：20分32秒　 2016/03/26 第17回小松菜マラソン

10km　　　　　：42分59秒　 2020/1/19 第11回東京・赤羽ハーフマラソン 10kmの部

ハーフマラソン：グロスタイム1時間35分24秒 2021/03/7 第33回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン

フルマラソン　：グロスタイム3時間26分00秒、ネットタイム3時間25分26秒 2017/03/12 第5回古河はなももマラソン

100kmウルトラマラソン　：10時間28分06秒 2024/05/25 第3回弘前100kmウルトラマラソン

第70回富士登山競走五合目コース：2時間25分22秒 2017/07/28
第75回富士登山競走五合目コース：2時間24分39秒 2022/07/29

71km：7時間50分09秒 2017/04/23 第27回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 3LAKES 71km
62.195km：6時間36分44秒 2017/07/02 1st日光100㎞ウルトラマラソン2017 (62.195km) 年代別8位 (91人中)
6時間：61.79km、5時間55分54秒 2018/03/17 イイコトチャレンジ 6時間リレーマラソン男子ソロ 8位 (42人中)
100km：12時間21分01秒 2018/04/22 第28回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン4LAKES 100km
100km：11時間46分49秒 2019/04/21 第29回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン4LAKES 100km サブ12
60km：5時間55分13秒 2019/05/19 柴又100K 60kmの部サブ6
100km：10時間54分46秒 2019/06/30　第34回サロマ湖100kmウルトラマラソンサブ11
6時間（個人の部）：60.55km、5時間51分44秒 2019/09/14 湘南国際リレーマラソン 6時間個人の部 6時間男子 8位 (52人中)
8時間耐久：73.5km(15周)、7時間36分55秒 2020/07/05 第26回 8時間耐久レースin戸田･彩湖 46位 (上位15.6%) 294人中
65.6km(16.4km x 4周)：7時間17分20秒 2020/10/04 第7回津南ウルトラマラソン年代別：3位/30人中、男子：15位/73人中、総合：22位/128人中
78km：10時間18分05秒 2020/11/14 第7回南伊豆町みちくさウルトラマラソン年代別：9位、男子：20位/176人中、総合：24位/269人中
57km：5時間59分29秒 2021/5/8 君津ウルトラマラソン総合：43位/291人中
8時間耐久レース：68.6km(14周)、7時間30分46秒 2021/07/04 第27回 8時間耐久レースin戸田･彩湖 118位/448人中
64km(16km x 4周)：7時間23分12秒 2021/10/03 第8回津南ウルトラマラソン年代別：8位/31人中、男子：23位/87人中、総合：26位/130人中
100km：12時間56分01秒 2022/04/17 第32回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン4LAKES 100km 種目：612位/1043人中
55km：5時間41分01秒 2022/5/7 第2回君津ウルトラマラソン 24位/226人中
100km：10時間37分21秒 2022/05/22 第10回柴又100K 100kmの部 100km PB
8時間耐久：68.6km(14周)、7時間55分14秒 2022/07/04 第28回 8時間耐久レースin戸田･彩湖年代別：7位/99人中、総合：61位/396人中
71km：6時間55分54秒 2023/04/02 OSAKAウルトラマラソン2023春男性：1位/9人中、総合：1位/11人中
100km：12時間12分47秒 2023/04/16 第33回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン4LAKES 100km 種目：395位/1183人中
70km：6時間54分45秒 2023/05/03 第31回武庫川ユリカモメウルトラ70Kmマラソン年代別：22位/192人中
100km：11時間03分17秒 2023/05/21 第11回柴又100K 100kmの部
100km：10時間43分55秒 2023/06/25　第38回サロマ湖100kmウルトラマラソンサブ11
75km：8時間15分04秒 2024/03/16　第8回南房総75kmみちくさウルトラマラソン年代別： 1位/48人中、総合：7位/175人中
60km：5時間53分03秒 2024/03/30　第4回多摩川清流マラソン＆ウルトラマラソンチャリティ大会サブ6 60km PB 年代別4位/17人中
100km：11時間41分21秒 2024/04/21 第34回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン4LAKES 100km 種目：331位/1132人中
100km：10時間28分06秒 2024/05/25 第3回弘前100kmウルトラマラソン（公認）サブ10.5！
100km：12時間34分34秒 2024/06/30　第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン

■過去のフルマラソン(42.195km)のレース結果
※グロスタイム＝号砲からゴールまでの時間、
ネットタイム＝スタートラインを通過してからゴールまでの時間

2025/03/16 ソウルマラソン2025
2025/02/24 大阪マラソン2025
2025/02/02 第73回別府大分毎日マラソン
2024/12/15 第35回加古川マラソン
2024/11/24 第44回つくばマラソン
2024/10/27 第9回水戸黄門漫遊マラソン
2024/10/06 3時間43分25秒　第46回別海町パイロットマラソン
2024/03/03 3時間33分13秒　東京マラソン2024 (ネットタイム3時間32分40秒)
2024/02/11 3時間42分18秒　姫路城マラソン2024 (ネットタイム3時間41分33秒)
2023/02/05 DNF18.6km地点　第72回別府大分毎日マラソン
2023/12/17 3時間40分44秒　第2回ランナーズフルマラソンチャレンジ2023 in 大井川リバティ (ネットタイム3時間40分24秒)
2023/12/03 3時間32分25秒　第54回防府読売マラソン (ネットタイム3時間31分56秒)
2023/11/05 3時間44分25秒　東北・みやぎ復興マラソン (ネットタイム3時間44分05秒)
2023/03/05 3時間26分13秒　東京マラソン2023 (ネットタイム3時間25分50秒)
2023/02/05 3時間26分26秒　第71回別府大分毎日マラソン (ネットタイム3時間25分49秒)
2022/12/04 3時間26分10秒　第53回防府読売マラソン (ネットタイム3時間25分41秒)
2022/11/13 3時間30分14秒　おかやまマラソン (ネットタイム3時間29分58秒)
2022/10/30 3時間27分57秒　第7回水戸黄門漫遊マラソン (ネットタイム3時間27分41秒)
2022/03/21 3時間26分50秒　ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 板橋荒川河川敷 (ネットタイム3時間26分48秒)
2022/03/06 3時間29分24秒　東京マラソン2021 (ネットタイム3時間29分15秒)
2022/02/11 3時間28分54秒　ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 大阪(ネットタイム3時間28分53秒)
2021/12/12 3時間29分58秒　第35回青島太平洋マラソン2021 (ネットタイム）
2021/11/14 3時間26分55秒　岐阜・長良川 Trial Marathon
2021/03/20 3時間54分27秒　東京チャレンジマラソン
2020/12/19 3時間28分45秒　甲府・小瀬スポーツ公園 Trial Marathon
2020/10/25 3時間30分53秒　第28回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン大会
2020/01/26 3時間27分53秒　第68回勝田全国マラソン (ネットタイム3時間26分54秒)
2019/12/15 3時間29分01秒　第50回記念防府読売マラソン (ネットタイム3時間27分31秒)
2019/11/24 3時間29分09秒　第39回つくばマラソン (ネットタイム3時間29分08秒)
2019/10/27 3時間39分28秒　第4回水戸黄門漫遊マラソン (ネットタイム3時間38分49秒)
2019/02/24 3時間44分23秒　静岡マラソン2019 (ネットタイム3時間43分21秒)
2019/02/03 3時間30分42秒　第68回別府大分毎日マラソン (ネットタイム3時間29分57秒)
2018/12/16 3時間35分36秒　第49回防府読売マラソン (ネットタイム3時間34分47秒)
2018/11/25 3時間35分33秒　第38回つくばマラソン (ネットタイム3時間35分32秒)
2018/10/28 3時間44分08秒　第3回水戸黄門漫遊マラソン (ネットタイム3時間44分01秒)
2018/03/04 3時間31分24秒　静岡マラソン2018 (ネットタイム3時間30分38秒)
2018/02/04 3時間30分05秒　第67回別府大分毎日マラソン (ネットタイム3時間29分18秒)
2017/11/19 3時間30分00秒　第7回神戸マラソン (ネットタイム3時間29分41秒)
2017/10/29 3時間30分47秒　金沢マラソン2017 (ネットタイム3時間30分37秒)
2017/08/27 3時間44分28秒　北海道マラソン2017 (ネットタイム3時間44分05秒)
2017/03/12 3時間26分00秒　第5回古河はなももマラソン (ネットタイム3時間25分26秒)
2017/02/19 3時間32分16秒　京都マラソン2017 (ネットタイム3時間31分59秒)
2017/01/29 3時間28分58秒　第65回勝田全国マラソン (ネットタイム3時間27分53秒)
2016/11/20 3時間32分46秒　第36回つくばマラソン (ネットタイム3時間31分56秒)
2016/10/30 3時間40分49秒　第6回大阪マラソン2016
2016/08/28 3時間45分02秒　第30回記念北海道マラソン2016
2016/03/13 3時間35分28秒　横浜マラソン2016
2016/02/21 3時間38分24秒　第5回京都マラソン2016
2015/12/06 3時間43分24秒　第10回湘南国際マラソン
2015/11/15 3時間47分20秒　第1回さいたま国際マラソン
2015/08/30 3時間54分38秒　2015北海道マラソン
2015/04/19 3時間53分57秒　第25回かすみがうらマラソン
2015/03/15 3時間49分16秒　横浜マラソン2015
2014/11/30 4時間07分32秒　第3回富士山マラソン
2014/10/26 4時間17分09秒　第4回大阪マラソン2014
2014/08/31 4時間24分15秒　2014北海道マラソン
2014/03/02 4時間17分41秒　静岡マラソン2014

■走り始めたきっかけ　 ■過去の抽選結果　 ■使用シューズ

◆ 所有GPSウォッチ
・GARMIN ForeAthlete 945：2020/1月購入。
・COROS PACE 2 ：2022/4月購入。
・GARMIN Forerunner 965：2023/12月購入。

◆ フルマラソン(42.195km)の記録

フルマラソンの記録の推移(ネットタイム)

サブ3.5達成時のデータ(ネットタイム)

初めてフルマラソンを走った2014/3/2以降、49回中、48回完走。

◆ ハーフマラソンの記録

ハーフマラソンの大会に出場したのは、2013/10/20以降、44回全て完走。

◆ 10km走の大会出場記録

10kmレースは全て完走。

◆ 5km走の大会出場記録

5kmレースは全て完走。

◆ 月間走行距離

◆ 2025/03/16 ソウルマラソン2025 【フルマラソン】

◆ 2025/02/24 大阪マラソン2025 【フルマラソン】

◆ 2025/02/02 第73回別府大分毎日マラソン【フルマラソン】

◆ 2024/12/15 第35回加古川マラソン【フルマラソン】

◆ 2024/11/24 第44回つくばマラソン【フルマラソン】

◆ 2024/11/10 第34回坂東市将門ハーフマラソン【ハーフマラソン】

◆ 2024/10/27 第9回水戸黄門漫遊マラソン【フルマラソン】

◆ 2024/10/20 東京レガシーハーフマラソン2024 【ハーフマラソン】

◆ 2024/10/06 第46回別海町パイロットマラソン【フルマラソン】

北海道の第46回別海町パイロットマラソン、無事に完走しました。
これでフルマラソン50回目の完走です ^_^

タイムは、3時間43分25秒と今一つですが、練習と直前レースの結果より妥当な結果でしょう。
まぐれはないので。
少しずつ調子を上げていきます！

それにしても、フルマラソンって、こんなに辛かったっけ？
マラソンが嫌いになりそうでした T_T
エネルギージェルをホテルに忘れてしまい、
エイドのバナナでなんとか凌ぎました。
脚攣りの予兆がなくて、良かったです。
それだけが収穫 ^_^

釧路には金曜日から月曜日までいましたが、観光は、ほぼ無し。
主に海鮮を食べまくっていました。

レース当日、車で移動中に鹿が沢山いて、ビックリ！

前日、酒番屋へ。鮭の親子丼 1980円。いくらが滅茶苦茶おいしかった！ ^_^

前日の釧路の海

前日に食べた海鮮丼

レース会場へ。牧場に牛が沢山！

スタート前

当日、「はたご家」という居酒屋へ。いくら握り、お茶漬け(鮭)、ザンタレ、焼きとうもろこし

翌日、市場亭へ。海鮮丼 3680円

◆ 2024/09/29 第48回・KITA!SENJU（北千住）マラソン【10km】

1年10ヶ月振りの10kmレース
結果は46分07秒。
近年Worst(5秒遅れ)だけど、自分の予想よりは走れました ^_^

10kmレースは我慢する時間帯が長く、しんどいですね(T_T)
ゴール後に座ったら、30分動けず ^_^;

幸い、脚のダメージは感じないので、疲労を抜いて、1週間後に涼しいはずの？
北海道の別海町パイロットマラソンでロング走をしてきます！

◆ 2024/09/22 ONE TOKYO Half Challenge 2024 IN ARAKAWA 【ハーフマラソン】

強風と蒸し暑さで近年Worst。でも頑張った方。

◆ 2024年9月新横浜練

新横浜練を開催。

◆ 2024年9月14日山中湖30km走

◆ 2024年夏、白樺湖、女神湖、諏訪湖、ヤビツ峠へ

2024/8/15 白樺湖 30.5km走

2024/8/15 白樺湖ランチの蕎麦

2024/8/16 白樺湖ランチの蕎麦

2024/8/16 女神湖までジョグ

2024/8/25 ヤビツ峠走 31.5km

2024/8/31 諏訪湖 30km走

2024/8/31 上諏訪駅の近くでランチの蕎麦

2024/8/31 白樺湖の近くの宿の夕食が美味しかった！

2024/9/1 白樺湖 3周ジョグ

◆ 2024/08/03 真夏の夜の夢2024 【二子玉川駅～小田原駅】

恒例となった、真夏の夜の夢(二子玉川駅～小田原駅)の70数km？のランニングイベントに参加。
7年連続完走しました ^_^
br> 17時過ぎにスタート、徹夜で走り、6時半前にゴール。

今年も暑くて、後半はかなり苦しみましたが、1人では無いので、最後まで頑張れました
終わってみれば、沢山のランナーさんと交流出来て、楽しかったです ^_^

◆ 2024/07/21 ONE TOKYO Track Time Trial＆Running Session in 練馬【3000m】

初めての3000mレース。
記録は12分53秒
4'18”/kmペース

記録は良くないけれど、スタートは11時25分。
かなりの暑さの中でほぼイーブンで走り切れたので、上出来 ^_^
多数の知り合いランナーさんにお会い出来て、楽しかった！ ^_^

◆ 2024/06/30 第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン【100km】

ネットタイム12時間34分34秒

第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン、なんとか無事に完走しました。この日の佐呂間町の最高気温は30.9℃。完走率は58.8%。これで11回目の100kmですが、1番過酷でした
20～30kmの暑さで早々に潰れ、まともに走れなくなりました T_T
60～69kmの3箇所のエイドで吐き気がしてピンチ。
葛藤しながら、何回もやめようかと思いました。

辛うじて70km辺りから復活し、完走を目指しました。キロ9ペースでも完走出来たのに、まともに走れず、危なかったです。
過去1番辛い100kmでした T_T
完走メダルと完走タオルを持ち帰れただけでも、良かったです ^_^
ゴール後からは元気です！
金曜日入りし、観光も出来たし、睡眠時間のコントロールはうまくいきました
1時前に起床
今季は弘前100kmで目標のサブ10.5を達成出来たので満足です ^_^
3回走ったサロマ湖ウルトラは、これで卒業予定。

グロスタイム12時間34分41秒、ネットタイム12時間34分34秒

2024/6/28 サロマ湖

2024/6/28 紋別で海鮮丼

2024/6/29 カニのオブジェ

2024/6/29 遠軽駅

2024/6/29 オホーツク海

スタート前

2024/7/1 女満別空港　スープカレー

2024/7/1 女満別空港

◆ 2024/05/25 第3回弘前100kmウルトラマラソン【100km公認】

弘前100kmウルトラマラソン(公認)、走ってきました。
記録は、10時間28分06秒。目標だった100kmサブ10.5を達成！ ^_^
2022年の柴又100Kの記録を9分15秒更新し、PBです。

朝は涼しくて順調。
70kmまで、平均6分/kmペースで上出来でした！
その後、疲れて崩れ、粘る展開。
暑くなってからは、エイドのスイカばかり食べていました。

最後の10kmは脚も体も終わりかけているのに、サブ10.5に対する余裕がなし。
一息つく時間もなく、かなりしんどかったです。

ゴール時、両ふくらはぎを盛大に攣りました T_T
脚攣りと疲れで、ゴール後しばらく動けず ^_^;
100kmは、毎回辛い！ T_T
とにかく結果が出て良かったです ^_^

目標に近い。

70kmまで平均6分/km未満のペース。

50km以降で崩れ始め、60km以降しんどい展開

◆ 2024/05/11 ヤビツ峠走

◆ 2024/04/21 第34回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン4LAKES【100km】

4lakes 100km、無事に完走しました ^_^
これで100kmウルトラマラソン完走は9回目。
チャレ富士100kmはこれで5回目。

タイムは、11時間41分21秒
コースBestでした ^_^
2019年の記録を5分28秒短縮。

種目別順位 331/1132
総合順位 390/1410

記録は狙っていなかったけれど、60kmの通過タイムがコースBest時より速い事に気付き、そこから5年前の自分と闘いました。
95～98kmに激坂があるので、記録狙いは辛かったです ^_^;
今年も、色んな場所で沢山の知り合いランナーさんに会えて、楽しかったです ^_^

◆ 2024/03/30 第4回多摩川清流マラソン＆ウルトラマラソンチャリティ大会【60km】川崎市

60km走ってきました。
ネットタイムは、5時間53分03秒

2019年の柴又60kmに続いて、2回目のサブ6達成。
坂はないけれど、柴又の記録を2分以上短縮したので、一応PBです ^_^
急に気温が上昇した今日の天気なら上出来です ^_^
炎天下で5kmコースx 12回

小さな大会ですが、順位は
男子7位/37人中
年代別4位/17人中
3位以内だと表彰状を貰えたはずですが、速いランナーさんが多かったです。
最後の方は、お二人の方に並走応援いただき、助かりました ^_^
ゴール後にも多数の仲間に会えて楽しかったです。ありがとうございました！

◆ 2024/03/16 第8回南房総75kmみちくさウルトラマラソン【75km】千葉県(勝浦市～南房総市)

3/16(土)第8回南房総75kmみちくさウルトラマラソン、無事に完走しました。

8時間15分04秒
年代別： 1位/48人中、総合：7位/175人中

ウルトラマラソンの練習代わりです。前半で体と脚が終わり、気温の高さもあって、ずっと辛かったです T_T
止まりたい葛藤に耐え、エイド以外はゆっくりでも走り続けました。
ほぼ単独走で、練習と変わらなかったです。

コースロストしたと思い、引き返したので、約800m余計に走ったけれど、全然75kmに届かず。実際、コースは合っていたようで...
本当のコースロストは短距離1回だけだと思っていましたが、2日後、一部のコースをスルーしていた事が判明。
結局1kmぐらい短縮してしまったようです ^_^;

後半はひたすら海岸線を孤独に進む。

ゴール2km手前で派手に転んでしまいましたが、幸い、複数の小さな傷で済みました。

ゴール後は元気！ ^_^

年代別： 1位/48人中、総合：7位/175人中

景色は良いが、こんな場所は走れない。

海がきれいだったが、辛いので余裕はなく、飽きてきた。

スタート前

ゴール後の磯汁がうまかった！

◆ 2024/03/03 東京マラソン2024 【フルマラソン】

第1期入会特典「年代別ランナー」の抽選で【当選】となり「東京マラソン2024出走権」の出走権を獲得！

無事に完走しました。
幸運にも3年連続3回目の東京マラソン

50回目のフルマラソン。完走は49回目。

グロスタイム3時間33分13秒
ネットタイム3時間32分40秒

ネットは、防府の方が45秒速かったです

調子が良いと思ったのは、6km辺りまで。
その後、疲れを感じ、復活した時間帯もありましたが、ハーフ通過タイムは、1:44:01
サブ3.5を狙うには厳しく、30km以降もスピードを維持出来るような調子ではなく。

出来るだけ諦めずに走りましたが、ちょっと脚が攣りかけたり、30km辺りからは疲労でペースが落ちたり...
全般的にスピードは遅いですが、大撃沈はせずに済んだ気はします。
来季に向け、課題は多いですが、リベンジすべく、取り組んでいきたいです。
覚えきれないほどの、沢山の応援、ありがとうございました！
不調で、サブ3.5の結果を出せなかったシーズンが終わりました。
しばらくウルトラマラソンをメインとし、7月以降、またフルマラソンの練習を再開予定です。

スタート8分後

6.5km付近

11km 秋葉原

門前仲町 24km

茅場町　31km

銀座辺り

42km付近

◆ 2024/02/18 第6回スポーツメイトラン横浜シーサイド海の公園マラソン【ハーフマラソン】

東京マラソン2週間前。
単独20kmのペース走をする気分になれず、第6回UPRUN横浜シーサイド海の公園マラソン
に前日エントリー。

まだ脚に少し疲労が残っているけれど、フルマラソン1週間後の強制練習。

石畳や細かいアップダウンがあり、走りにくいコースです ^_^;
4:48/km～4:50/kmで走れたら良いと思っていたので、上出来でした ^_^

最初に突っ込みすぎたので、いつ撃沈するか？ヒヤヒヤしながら走っていました ^_^;
ちょっと暑かったです。
そろそろ疲労抜きを意識しつつ、調整します。

◆ 2024/02/11 世界遺産姫路城マラソン2024 【フルマラソン】

姫路城マラソン2024、無事に完走しました。これで49回目のフルマラソン。

先週よりは調子が良かったけれど、17kmまでの上りでそれなりに疲れてしまった(T_T)

27km過ぎにふくらはぎが攣りそうになり、32km過ぎにほぼ攣り、その後も定期的にやってくる攣り地獄との闘いでペースダウン(T_T)

止まらずに完走するのがやっとの状態でした ^_^;

今季のフルマラソンのレースは非常に攣りやすい。

今回、走り方は気を付けたけれど、今季は何かが違う。ロング走もしているのに、脚が出来ていない。

姫路城で走った事は後悔していません。

次は東京マラソン。
その前にロング走の練習にはなったと思います。

東京マラソンで出来るだけ頑張って、また来季はやり直しだ～！

◆ 2024/02/04 第72回別府大分毎日マラソン【フルマラソン】

第72回別府大分毎日マラソン、金曜日の夜遅くに大分入り。連日7時間ぐらい寝れて、体調は良好でした。
でも、走り出したら絶不調(T_T)

20km関門も間に合わないと思い、ペースが落ちた18.5km辺りでDNFを決断し、ストップしました。

大事な時期(別大17日前)に、まさかの新型コロナ罹患(T_T)
幸い軽症で、それなりに調整出来たかと思っていました。完走確率は50%予想。

東北・みやぎ復興マラソンの時に似ている感じもあり、高湿度が苦手なのかもしれません。
雨のレガシーハーフは走れているので、自分でも真因はよくわかりません。

ゴール地点までバスで移動後、トラックで応援していましたが、皆さん苦しそうでも頑張っていて、刺激をいただきました。
別大の抽選が外れた時の為にエントリーした姫路城マラソンは走らない予定でしたが、早めにやめた事もあり、走ってみる予定です。
その後、東京マラソン。
今季は結果が出ませんが、残りのレースを頑張った後、来季の取り組みを検討しようと思います。
今回、20人ぐらいの知り合いのランナーさんにお会い出来、楽しかったし、大分の美味しい食べ物は満喫出来ました ^_^
フルマラソン連続完走記録は47レースでストップ。他の距離でも全て完走していたので、初DNFです(T_T)

◆ 2024/01/13 第72回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン【30km】

別大3週間前。
第72回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソンで、30km走ってきました。
結果は、まずまず。
4:51/kmペースで走り切れて、安堵しました ^_^

12km～22km辺りは他の複数のランナーさんと競えたものの、その他は単独走。

最後の5kmは、余裕があまりなかったので、もう少し余裕がないと、30km以降がしんどそうです ^_^;

多数の知り合いランナーさんにも会えました ^_^
応援ありがとうございます！

◆ 2024/01/07 第24回ハイテクハーフマラソン【ハーフマラソン】

ネットタイム1時間38分42秒。
通算21回目の100分切りですが、今日の目標は1時間37分台だったので、今一つ。ギリギリ合格ラインの結果でした。
前半、調子が良かったけれど、向かい風が徐々に強まり、9km過ぎ～11km手前のアップダウンで疲れてしまい、
後半はしんどく、切り替えられなかったです。

12/30には坂の多い皇居で35km@5:01/kmで走れ、自信を取り戻しつつありますが、
別大の関門(40kmまでグロスでキロ5ペース)が厳しいのは変わらず。
残りの期間で出来ることは限られていますが、去年と同様の調整内容でチャレンジ予定です。

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