ランニング 



■2013年の記録   ■2014年の記録   ■2015年の記録   ■2016年の記録  
■2017年の記録   ■2018年の記録   ■2019年の記録   ■2020年の記録  


◆ Best記録
5km      :20分32秒 
2016/03/26 第17回小松菜マラソン

10km     :42分59秒  2020/1/19 第11回東京・赤羽ハーフマラソン 10kmの部

ハーフマラソン:グロスタイム1時間35分24秒 2021/03/7 第33回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン

フルマラソン :グロスタイム3時間26分00秒、ネットタイム3時間25分26秒 2017/03/12 第5回古河はなももマラソン

第70回富士登山競走 五合目コース:2時間25分22秒 2017/07/28


ウルトラマラソン71km:7時間50分09秒 2017/04/23 第27回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 3LAKES 71km
ウルトラマラソン62.195km:6時間36分44秒 2017/07/02 1st日光100qウルトラマラソン2017 (62.195km) 年代別8位 (91人中)
6時間マラソン:61.79km、5時間55分54秒 2018/03/17 イイコトチャレンジ 6時間リレーマラソン 男子ソロ 8位 (42人中)
ウルトラマラソン100km:12時間21分01秒 2018/04/22 第28回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン4LAKES 100km
ウルトラマラソン100km:11時間46分49秒 2019/04/21 第29回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン4LAKES 100km サブ12
ウルトラ60km:5時間55分13秒 2019/05/19 柴又100K 60kmの部 サブ6
ウルトラマラソン100km:10時間54分46秒 2019/06/30 第34回サロマ湖100kmウルトラマラソン サブ11
6時間マラソン(個人の部):60.55km、5時間51分44秒 2019/09/14 湘南国際リレーマラソン 6時間個人の部 6時間男子 8位 (52人中)
8時間耐久レース:73.5km(15周)、7時間36分55秒 2020/07/05 第26回 8時間耐久レースin戸田・彩湖 46位 (上位15.6%) 294人中
ウルトラマラソン65.6km(16.4km x 15周):7時間17分20秒 2020/10/04 第7回津南ウルトラマラソン 年代別:3位/30人中、 男子:15位/73人中、総合:22位/128人中
ウルトラマラソン78km:10時間18分05秒 2020/11/14 第7回南伊豆町みちくさウルトラマラソン 年代別:9位、 男子:20位/176人中、総合:24位/269人中
ウルトラマラソン57km:5時間59分29秒 2021/5/8 君津ウルトラマラソン 総合:43位/291人中
8時間耐久レース:68.6km(14周)、7時間30分46秒 2021/07/04 第27回 8時間耐久レースin戸田・彩湖 118位 448人中


■過去のフルマラソン(42.195km)のレース結果
※グロスタイム=号砲からゴールまでの時間、ネットタイム=スタートラインを通過してからゴールまでの時間


2021/03/20 3時間54分27秒 東京チャレンジマラソン
2020/12/19 3時間28分45秒 甲府・小瀬スポーツ公園 Trial Marathon
2020/10/25 3時間30分53秒 第28回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン大会
2020/01/26 3時間27分53秒 第68回勝田全国マラソン (ネットタイム3時間26分54秒)
2019/12/15 3時間29分01秒 第50回記念 防府読売マラソン (ネットタイム3時間27分31秒)
2019/11/24 3時間29分09秒 第39回つくばマラソン (ネットタイム3時間29分08秒)
2019/10/27 3時間39分28秒 第4回水戸黄門漫遊マラソン (ネットタイム3時間38分49秒)
2019/02/24 3時間44分23秒 静岡マラソン2019 (ネットタイム3時間43分21秒)
2019/02/03 3時間30分42秒 第68回別府大分毎日マラソン (ネットタイム3時間29分57秒)
2018/12/16 3時間35分36秒 第49回防府読売マラソン (ネットタイム3時間34分47秒)
2018/11/25 3時間35分33秒 第38回つくばマラソン (ネットタイム3時間35分32秒)
2018/10/28 3時間44分08秒 第3回水戸黄門漫遊マラソン (ネットタイム3時間44分01秒)
2018/03/04 3時間31分24秒 静岡マラソン2018 (ネットタイム3時間30分38秒)
2018/02/04 3時間30分05秒 第67回別府大分毎日マラソン (ネットタイム3時間29分18秒)
2017/11/19 3時間30分00秒 第7回神戸マラソン (ネットタイム3時間29分41秒)
2017/10/29 3時間30分47秒 金沢マラソン2017 (ネットタイム3時間30分37秒)
2017/08/27 3時間44分28秒 北海道マラソン2017 (ネットタイム3時間44分05秒)
2017/03/12 3時間26分00秒 第5回古河はなももマラソン (ネットタイム3時間25分26秒)
2017/02/19 3時間32分16秒 京都マラソン2017 (ネットタイム3時間31分59秒)
2017/01/29 3時間28分58秒 第65回勝田全国マラソン (ネットタイム3時間27分53秒)
2016/11/20 3時間32分46秒 第36回つくばマラソン (ネットタイム3時間31分56秒)
2016/10/30 3時間40分49秒 第6回 大阪マラソン2016
2016/08/28 3時間45分02秒 第30回記念 北海道マラソン2016
2016/03/13 3時間35分28秒 横浜マラソン2016
2016/02/21 3時間38分24秒 第5回 京都マラソン2016
2015/12/06 3時間43分24秒 第10回 湘南国際マラソン
2015/11/15 3時間47分20秒 第1回 さいたま国際マラソン
2015/08/30 3時間54分38秒 2015北海道マラソン
2015/04/19 3時間53分57秒 第25回 かすみがうらマラソン
2015/03/15 3時間49分16秒 横浜マラソン2015
2014/11/30 4時間07分32秒 第3回 富士山マラソン
2014/10/26 4時間17分09秒 第4回 大阪マラソン2014
2014/08/31 4時間24分15秒 2014北海道マラソン
2014/03/02 4時間17分41秒 静岡マラソン2014

■走り始めたきっかけ   ■過去の抽選結果   ■使用シューズ
◆ 所有GPSウォッチ
・GARMIN ForeAthlete 945:2020/1月購入。

◆ フルマラソン(42.195km)の記録







フルマラソンの記録の推移(ネットタイム)


サブ3.5達成時のデータ(ネットタイム)


フルマラソンを走った2014/3/2以降、34回全て完走。

◆ ハーフマラソンの記録





ハーフマラソンの大会に出場したのは、2013/10/20以降、27回全て完走。

◆ 10km走の大会出場記録

練習時Best
44分45秒(日産スタジアム 2017/11/11)
45分20秒(新横浜公園 2016/11/12)
45分38秒(皇居 2017/2/11)




10km以上走ったのは、2013/4/26〜2021/07/31の間に通算693回。

◆ 5km走の大会出場記録
練習時
21分38秒(日産スタジアム 2017/09/25)
21分38秒(日産スタジアム 2020/02/11)
21分40秒(大和スポーツセンター競技場 2018/10/13)




5km以上走ったのは、2013/4/4〜2021/07/31の間に通算1481回。

◆ 月間走行距離




◆ 2022/01/09 第22回ハイテクハーフマラソン 【ハーフマラソン】






◆ 2021/12/12 第35回 青島太平洋マラソン2021【フルマラソン】





◆ 2021/11/14 おかやまマラソン2021【フルマラソン】





◆ 2021/10/31 第6回水戸黄門漫遊マラソン【フルマラソン】


中止 T_T


◆ 2021/10/17 東京マラソン2021【フルマラソン】





◆ 2021/10/3 第8回津南ウルトラマラソン 【64km】

第8回苗場山麓ジオパーク 津南ウルトラマラソン64km(16km x 4周)。

◆ 2021/8/21 箱根5区6区(箱根湯本駅〜芦ノ湖 往復)

箱根湯本駅〜芦ノ湖 5区ゴール(6区スタート)〜箱根湯本駅の約35kmのコースを走ってきました。
箱根駅伝の5区、6区の大半の区間で、35kmを超えるくらいです。
参加者は、合計11名。レベルが高いランナーさんが多くて、ビビる(^_^;

小田原駅から走ったり(+12km)、小田原駅まで走ったり(+6km)、
5区スタート地点と箱根湯本駅の間を往復(+5km)したランナーさんもいました。
皆さん、凄い!

思ったより蒸し暑く、序盤の上りで消耗。
下りに入ってから頑張ったら疲れてしまい、最後はジョグで流すが精一杯(^_^;

終わってみれば、あっという間。
久し振りの坂練、良い練習になったし、楽しめて、有意義な時間でした! ^_^











箱根駅伝のポーズは無視して、たむじょーポーズ。
どさくさに紛れて、6/27 第44回 M×Kディスタンスin駒沢5000mの写真も追加。


◆ 2021/08/07〜08 第6回 真夏の夜の夢(二子玉川駅〜小田原駅)【72km】


楽しみにしていたイベント、真夏の夜の夢(二子玉川〜小田原 約72km?)に参加しました。
17時前にスタート、徹夜で走り、12時間15分後にゴール!
4年連続4回目の完走! ^_^

最後の10kmは辛かったです T_T

前半は蒸し暑く、後半は雨。
台風直撃予報でかなり心配していたけれど、最後まで走れて良かったです ^_^ 
雨量は最大で5mm程度?

企画いただいた方々、ご一緒いただいた皆様に感謝します。



スタート前



序盤



45km過ぎの善波峠と、小田原まであと10kmの地点。



まもなく夜明け



まもなくゴール!



ゴール後の記念撮影!



ゴールの乾杯!







◆ 2021/07/18 東京マラソン試走会(送別走)


大阪ヘ単身赴任となるラン仲間の送別走に参加してきました。
猛暑の中、東京マラソン2021のコース試走会。

2日前まで1週間前に痛めた左ふくらはぎが不調だったけれど、ギリギリ間に合い、なんとか42.195km完走。
かなり暑く、実際は休憩込みで8時間かかっています。

単身赴任となるラン仲間とは、レースやイベントで沢山会っていました。
これからも会えますが、ちょっと寂しいです。
















◆ 2021/07/16 富士登山競走【五合目コース】


富士吉田市役所〜吉田口登山道〜五合目に至る約15q(標高差約1,480m)

中止 T_T
2回も五合目まで試走したのに・・・。


◆ 2021/07/04 第27回 8時間耐久レースin戸田・彩湖


第27回8時間耐久レースin戸田・彩湖。
結果は、7時間30分46秒で、4.9kmx14周=68.6km。
雨が降って涼しかったのに、去年の15周に1周未達。

年代別順位:22位/104人中
男子順位:93位/312人中
総合順位:118位/448人中
君津ウルトラマラソン以降の2ヶ月間、一度も30km以上走っていなかったので、早々に撃沈。
ペースを落としても辛くて T_T

MxKディスタンス5000m、富士登山競走に標準を定めており、急遽エントリーしたので、
結果を求めてはいけないか。

練習不足の割には走れた方かも。

序盤は、沢山のラン仲間と会えて、楽しかった ^_^













◆ 2021/06/27 第44回 M×Kディスタンスin駒沢【5000m】


駒沢オリンピック公園総合運動場へ

トラック5000mは9回目のチャレンジ。



記録は21:04.9。昨年9月の記録を約5秒短縮し、トラック5000m PBでした ^_^







蒸し暑かったけれど、頑張れた





イーブンペースで走れた



結局、最後まで応援。たくさんの仲間に会えて、楽しかった ^_^


まさランチャンネル #35 めざせサブ3.5【M×Kディスタンス参加してみた】

前半、後姿がかなり映っている。




◆ 2021/06/12 富士登山競走【五合目コース試走】+下山


富士吉田市役所〜吉田口登山道〜五合目に至る約15q(標高差約1,480m)
五合目〜吉田口登山道〜富士山駅



スタートは、富士吉田市役所。この日は足柄男塾シャツ。






三号目あたりから、岩が多くなり、走れなくなる。




佐藤小屋で食べた、おしることコーラが美味しかった ^_^
この日はあいにく天気が悪かったです。

下山して、吉田うどんと、ソフトクリームを食べた ^_^



往復したら、その後、山下りが効いたのか? その後、前太腿の筋肉痛が酷く・・・(^_^;




◆ 2021/05/29 富士登山競走【五合目コース】試走


富士吉田市役所〜吉田口登山道〜五合目に至る約15q(標高差約1,480m)

やる気があるうちに富士登山競走の試走に行っておこう!
一人で試走してきました。

9:45新宿発のバスで向かう。

馬返しまでの予定でしたが、そんなに簡単に行ける場所ではないので、富士山の五合目まで。
足柄峠、ヤビツ峠、日光いろは坂、どの坂よりもキツイ(T_T)

馬返しからは、ほぼ走れず。この区間、苦手だな〜 (^_^;

五合目からはバスで降りてきました。



富士吉田市役所付近、富士山駅



中の茶屋付近



中の茶屋の先、道が悪くなり、傾斜もきつくなる。



馬返し



馬返し以降の登山道



五合目からの景色(^_^)



良く登ったこと。馬返しまでは練習時としては、1時間16分台なので、悪くない。
それ以降、遅すぎ(^_^; 合計2時間40分。



初めて食べた、富士山めろんぱん



五合目からはバスで富士山駅へ。



富士山駅前の地下のフードコートで吉田うどん(肉うどん)を食べました。
17:16発の電車で帰ってきたら、自宅に付いたのは21時頃。

不思議なもので、つらかったのに、また行きたくなってきた(笑)


◆ 2021/05/23 柴又100K〜東京⇔埼玉⇔茨城の道〜【100km】

延期になったため、キャンセル。


◆ 2021/05/08 君津ウルトラマラソン 【57km】


5/8(土)に開催された、君津ウルトラマラソン57km、無事完走しました ^_^

コースの一部が変更となり、56km弱だったようです。

エイドが少ないのは理解していたのですが、暑くても給水できなかった25km〜29km辺りが特に辛かったです(T_T)
30km過ぎの急な上り坂で走れなくなりましたが、これは想定内。走ったり、歩いたりの繰り返し。

長い下り坂は木陰で涼しく、気持ちよく走れました ^_^
平坦になってからは、割と元気で、それなりに粘れたと思います。

記録は5:59:29で、ギリギリでサブ6達成。←自己満足

この日の気象条件と、大小の坂があるコースだったので、それなりに頑張れた気はします。

ウルトラマラソンとしては距離が短いですが、楽なマラソン大会は無いですね(^_^;
競技性が無い大会ですが、43位/291人中だったようです。
完走メダルは立派でした ^_^

スターターのピストルが2回連続鳴らず、旗振りスタートになったり、
2km辺りの跨線橋で先頭グループがコースロストしたり、色々ありましたが、
やはりレースはいいですね! ^_^




























◆ 2021/04/18 第31回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン【100km】

中止 T_T



◆ 2021/04/03 渡良瀬遊水地Trial Marathon(栃木県・群馬県・埼玉県・茨城県) 【フルマラソン】

3/6から4/3に延期になったため、キャンセル。


◆ 2021/03/20 東京チャレンジマラソン 【フルマラソン】

1/31ら3/20に延期。

東京チャレンジマラソン(34回目のフルマラソン)、無事完走しましたが...
34km以降、体に異変が起き、脱水で大撃沈(T_T)
初めてフルマラソンで歩きました...
4kmぐらい歩いた後、最後はジョグでサブ4は死守。

36kmからALL☆OUTのSさんが付き添っていなかったら、もっと無茶していたでしょう。
ご心配、ご迷惑おかけして、申し訳ありませんでしたm(_ _)m

30km通過はグロスでPB、ネットで2nd best。
気温が上昇してきたのに、給水が不十分でした(T_T)
今回の反省を生かして、来季も頑張ります!

この後は、5/8 君津57kmウルトラ、5/23 柴又100kmにエントリー中です。
柴又は開催されたとしても暑いので、給水をしっかりして、命大事に...











◆ 2021/03/14 第7回・KITA!SENJU(北千住)マラソン 【10km】


名古屋ウィメンズが開催される中、第7回・KITA!SENJU(北千住)マラソンでひっそりと10km走ってきました

記録は、46分02秒と撃沈(T_T)

かなり強い向かい風のスタートでペースを乱し、結果的に単独走となり、キツかったです。
レースで46分を切れなかったのは2016年7月以来。

早々に体もメンタルも終わりました。
追い風区間も、あまりスピードアップ出来なかったです。

先週のハーフマラソンより遅いペースでした(^_^;

今度の土曜日のフルマラソン、どうなるやら...
天気が気になります。










◆ 2021/03/7 第33回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン 【ハーフ】


第33回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン
ハーフマラソンPB更新できました!
自分が一番ビックリ!

記録は、1時間35分24秒 (4分31秒/kmペース)

過去のPBを1分17秒更新。
S松さん、ペーサーと励まし、ありがとうございます!
















1月に左ハムストリングスを損傷し、2週間ぐらい練習強度を落としたのと、
緊急事態宣言で複数のレースが延期となり、昨年12/30の10km以来のレースで不安一杯でした。

出来れば、1時間37〜38分台で走れたら良いと思っていましたが、その自信もなく...

走る前に記録は狙っていなかったのですが、自分を奮い立たせるために、
新品ヴェイパーフライネクスト%(2代目)を履きました。

最初の2〜4km辺りで4:30/km未満が楽に走れていたので、今日は調子が良い事を把握。
それからPBを意識し始めました。

気温は低く、曇り。
向かい風区間が約3kmx2回あり、少し苦労しましたが、調子の良さで乗り切れました。

S松さん、向かい風区間は風除けにさせていただき、すみません!



◆ 2021/02/28 第15回 湘南国際マラソン 【フルマラソン】


中止(T_T)


◆ 2021/01/10 第22回 ハイテクハーフマラソン 【ハーフ】


中止(T_T)



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