2013年の記録 



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◆ 2013/12/23 第4回足立フレンドリーマラソン(ハーフ)に出場

第4回足立フレンドリーマラソンに出場。
天気は曇り。気温は低く、風はほとんどなし。気象条件は絶好調。 準備状況と体調はやや盛り返したものの、8割程度?
自分の実力は無視し(笑) スタートラインから3mの距離からスタート!
ちょっと飛ばし過ぎたか? 最初の1km過ぎに既にしんどくなり、ずっと我慢のマラソンとなった。
それでも、16kmまでは、5分/km未満のペースを維持。残りの5kmで足は動かなくなったけれど、
ハーフマラソン約21.1kmのタイムは1時間47分21秒。平均ペースは5分5秒/km。目標としていた1時間50分以内を達成!(^_^) 約2ヶ月前の記録を9分近く更新する自己新記録!(^_^)
長距離は練習していないから、後半は仕方ないな・・・ 

部門順位:632位(約1600人中?)
総合順位:1553位(約4500人中?)

ゲストの浅井 えり子さんを2回見た!










Nike+ Runningのアプリより


◆ 2013/12/01 第33回横浜マラソン(10km一般男子)に出場

10kmのタイムは48分04秒の自己新記録でゴール!(^_^)
グロスタイム 0:48:04、ネットタイム 0:47:58、種目順位 1036/4535。
これで、3回連続自己新記録!
エントリーした時には、ここまで良いタイムが出せるとは思わなかった。
10kmの平均ペースは4分48秒/km。

最初の5km通過時のタイムも23分49秒の自己新記録。最初の5kmの平均ペースは4分46秒/km。
男子:1036位/4535人中、総合:1116位/5926人中。












Nike+ Runningのアプリより


◆ 2013/11/16 第1回横浜ブルーライトマラソン(10km)に出場



会社を17時に出て、第1回横浜ブルーライトマラソン(赤レンガ〜新港パーク)に出場。
意外と横浜市内の市民大会は少なく、横浜市内はこれが初めての出場。
5回ぐらい走ったことがある場所だった!

夜景はきれいだけれど、250 X 往復 + 950 X 5往復の変則コースで、
iPadのアプリが無かったら、何週目がわからなくなりそうだった(^_^;
折り返しでスピードが落ちるので、記録更新は無理だと思っていたけれど、
気温11℃の好条件の中、日曜日に続いて自己新記録更新!(^_^)

記録は、48分44秒。平均ペースは4分52秒/km。自分の記録ではないみたい(@_@)
順位は、男子:51位/134人中、10歳刻みの年齢別:14位/31人中。





Nike+ Runningのアプリより


◆ 2013/11/10 RUNNET EKIDEN 2013 多摩川大会(ソロ10km)に出場








ソロ10kmは、古市場陸上競技場(神奈川県川崎市)から8:30スタート。
道路の舗装が今一つで、砂利道みたいだったけれど、コースは直線&フラットで走りやすかった(^_^)

自己新記録は狙っていたけれど、50分を切れるとは思っていなかった!
練習でも走ったことがないペースだったので(^_^;



Nike+ Runningのアプリより


◆ 2013/10/20 第42回 タートルマラソン国際大会に出場


ハーフマラソン初挑戦で初完走!
無理かと思っていた目標の2時間以内も達成出来た!(^_^)
辛い時間帯もあったけれど、充実感は一杯!(^_^)/
ずっと雨が降っていて、寒いし、水たまりに足を突っ込むし、大変だった。





Nike+ Runningのアプリより

◆ 2013/10/04 第15回 葛西臨海公園ナイトマラソン大会 オータムステージ 10kmに出場

今日は会社を休んで、ゆっくりしてからマラソン大会に出場。10kmは3回目。


種目:男子40歳〜54歳で54分00秒で266位。平均ペースは5分24秒/km。
この種目は400人くらい走ったのかな?  全体で1620人エントリーと放送していたような曖昧な記憶。


第1ウエーブ スタート前。凄い人(^_^;;
金曜日の夜だというのに、凄い参加人数で、スタート直後は混んでいて走れず(^_^;
最後はラストスパート! 
今日は涼しく、調子も悪くなく、結構頑張ったけれど、記録は伸びなかった(Best2の記録)。




ゴール直前500mくらい、かなりハイペースで走ったけれど、ゴール後の呼吸の乱れも
疲れも無く、足も痛くなく、不思議な感覚だった。久し振りに気分良く走れた(^_^)

Nike+ Runningのアプリより



完走証。10km走る人はレベルが高いので、もっとペースを上げないと順位も上がらない(笑)

◆ 2013/9/13 第5回 夢の島ナイトラン 10kmに出場

この日は走っていて、つらかった。気温が27℃超えてたし、2.5km過ぎでふくらはぎがつりそうになった(^_^;

かなり抑えたつもりでも、最初はオーバーペース気味。
そのままいけば、好記録だったかもしれないけれど・・・
ペースダウンして、なんとか持ち直し、完走できた!



完走証。10km走る人はレベルが高いので、もっとペースを上げないと順位も上がらない(笑)

◆ 2013/7/19 第4回 夢の島ナイトラン 5kmに出場

会社帰りに新木場まで行き、5km走ってきた。会場は、江東区夢の島陸上競技場 及び 総合運動場ジョギングコース等。



10kmの部のスタート直後



5kmの部のスタート直後



記録は24分05秒。平均ペースは4分49秒/km。Best記録に8秒及ばず、過去2番目に良い記録。
気温25℃だから上出来かも(^_^) 112人中27位(女性含む)。
ゴール後はかなり元気だったので、もう少し頑張れたかも!?  ペース配分が難しい・・・





◆ 2013/6/23 第4回スポニチ皇居 Run For ビギナー 10kmの大会に初挑戦

正式タイムは51分37秒。平均ペースは5分10秒/km。18歳以上男子:31位/99人、総合:32位/130人。参加人数が多いな・・・






◆ 2013/6/16 第15回記念 関東マスターズロード選手権の5kmに出場



レベルが高く、年齢層も広い大会。走る前にダッシュする人多数。本格的(^_^; 経験者の胸を借りるつもりで出場。






小雨の中、5kmの公式タイムは23分57秒。過去Best24分45秒に対して48秒短縮!(^_^)







◆ 2013/6/1 品川・大井スポーツの森マラソン 5kの記録証





◆ 2013/5/18 皇居周辺マラソン大会 5kの記録


2013/5/18 皇居周辺マラソン大会 5km走(大会に初出場)



2013/5/18 皇居周辺マラソン大会 5km走



◆ コースの風景



2013/4/29 皇居周辺



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