2014年

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◆ 2014/12/23 第5回足立フレンドリーマラソン（ハーフマラソン）

記録証。自己Best(^_^)

Garmin Connectより

好天で、富士山も見えた。

荒川もきれいに見えた。
今年最後のレースは、第5回足立フレンドリーマラソンで荒川河川敷を21.1km走った。
今日は風が強め。

更新が難しいと思っていた1年前の自分の記録を僅かに4秒上回り、自己Best達成！(^_^)
1時間47分17秒。平均5分5秒/kmペースと上出来。

最初の10kmを48分台と、10kmの自己記録に近いペースで走ってしまったので、
後半しんどかった(^_^; それでも、16kmまでは、5分/km未満のペースを維持。

早めにラストスパートしたら、最後の200mで力が入らなくなり、焦った(^_^;

これで、今年のレースは全て完走(^-^)/

◆ 2014/11/30 第3回富士山マラソン（42.195km）

アーリーエントリーで早々にエントリー。河口湖～西湖　周回コースを走る。21km～22kmに間に100m近く登る急坂がある。

富士山駅のホームから撮った、朝の富士山は美しかった。

前日、河口湖へバスで移動し、第3回富士山マラソンに出場。
グロスタイム4時間07分32秒、ネットタイム4時間07分29秒の自己新記録で完走！(^_^)/　

フルマラソンの出走者12,824人、完走者数11,449人(完走率89.2%)。
気温6.8度、湿度86％、北東の風1.1m（午前9時現在）。

残念ながら、目標のサブ4 (4時間未満)は届かなかった。
ほぼ予想通りの展開。最初は、速い人につられて、それなりのスピードで始まり、
10km過ぎて、少しばててしまった。思ったより、前半からアップダウンが多く、つらかった(^_^;
そして、21kmを過ぎてからの中盤の急坂。歩かず登ったけれど、近所の一番急な坂の距離が長い感じ。
登り切ってからペースを取り戻そうとしたけれど、体も足も動かない感じで、
25km地点で結構しんどかった。30km過ぎのゆるやかな下り坂で挽回しようとしたけれど、
35km地点でサブ4は断念。この辺りが登ってきた急坂の下りだったのだが、
よくこんな急坂を登ったもんだと、妙に感心。急降下している感じだった。

サブ4は手が届くところまで来ていても、実際は難しい。
今日は曇りだったし、気温も低かったので気象条件は最高。
坂がなかったとしても、サブ4にギリギリ届いてない気がする。
宿題は来年へ持ち越し(^_^;

実は4月に陸連登録しており、今日の大会はAブロックで、なんと2列目スタート！ (遅いけれど、登録は可能)

ゲストの有森裕子さん、瀬古利彦さん、サンプラザ中野君、デンジャラス、アントキの猪木、
ＡＫＢ４８マラソン部の島田晴香さんと前田美月さんの顔もハッキリ見えた！(^_^)
島田晴香さん、前田美月さんは、約13キロの「ファンタジーラン」を完走した模様。
フルマラソンではなかったんだ。

ゴール後に、アントキの猪木とハイタッチした！　

今回は1枚300円と比較的安価なのですが、カメラマンが少なく、まともに写っている写真はなし(^_^;　

左の方の前列から２番目くらいの水色の帽子とシャツが自分。こんな前からスタート出来る機会は滅多にない！

スタート時の写真。一番右の方で、時計を見ている水色の帽子＆ランニングシャツが自分。

完走選手の全記録を掲載した日刊スポーツ特別号にも小さく写っていた(笑)

写っている有名人は、左の方から、有森裕子さん、サンプラザ中野君、パッパラー河合、デンジャラス（ノッチ、安田和博）、
アントキの猪木、瀬古利彦さん、ＡＫＢ４８マラソン部の前田美月さん、島田晴香さん。

ボケボケのゴール写真。

第3回富士山マラソン動画 3:00～
youtubeの動画は、もっとハッキリ写っていた！　3分11～16分辺り。

◆ 2014/10/26 第4回大阪マラソン2014（42.195km）

フルマラソン（定員28000人）に13万7768人が申し込み、倍率は4.9倍だった。

ほな行ってくるで! 大阪城今日は己との戦いや
絶対負けられへんのやってほんまに
諦めへん人にだけゴールはやってくる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コブクロ 42.195kmより。

大阪マラソン完走！ネットタイム4時間10分31秒、グロスタイム4時間17分09秒。
3回連続完走で自己新記録！(^_^) 30kmからがきつかったけれど、今回は極端にタイムが落ちなかった。

でも、今日は暑かったし、今までで一番しんどかった!(T_T)
最後の10kmは気力だけで走っていた感じ。

コブクロ小渕健太郎さんに一度も追いつかなかった。14分19秒差だったようだ。

スタート時の気温22℃、ゴール時は25℃くらい？　かなり暑く感じた。
順位は、出走者29,942人、完走者数28,092人(完走率93.8％)で、6206位くらい？

完走メダルがかっこいい！　裏側は走ったコースが描かれている。

◆ 2014/10/11 第10回ベジタブルマラソンin彩湖ハーフマラソン出場。

これで４回目のハーフマラソン。1時間53分18秒で完走。
Bestに6分及ばないものの頑張った方かな(^_^) 暑くてしんどかった。
最初の1kmで4'35"/kmと、ハイペースでスタート。
5km過ぎと10km過ぎにペースダウンし、Worstは、14～15kmの5'44"/km、
19～20kmを5'03"/kmに上げた結果、残りの1kmで腹筋をつりそうになった(^_^;
ゴールしたら、何故か妻と息子がいた！？

Nike+アプリより

◆ 2014/10/03 第18回葛西臨海公園ナイトマラソンオータムステージ 10kmに出場

16:15まで仕事をした後、2014年度葛西臨海公園ナイトマラソン大会第18回オータムステージ10kmに出場。

記録は、50分33秒。5分03秒/kmとまずまず。暑くて、走った後は、ふらふらに・・・(^_^;

「2014年度三大会連続出場の方には、素敵な商品をプレゼント」と記されていたけれど、
「ピンク色」の長袖ランニングシャツ。どこで着ればいいのか・・・？ ^_^;

◆ 2014/08/31 2014北海道マラソン（42.195km）に出場

日本で唯一フルマラソンが夏に行われ、制限時間5時間の本大会は、12922人が出場し、10199人がゴール。完走率は78.9%。
午前９時のスタート時点の天候は晴れ、気温22.3℃、湿度54％。昼過ぎの最高気温は27℃。
レース中も雲一つない好天が続いたことで、2年ぶりに完走率が8割を下回った。

道が混雑していて、15kmぐらいまでは、前の人を抜くのは難しく、暑さのためか、体もしんどくて、スピードは上がらず・・・。

足は意外と大丈夫だったけれど、さすがに25km～30km辺りから辛くなってきた。

心が折れそうになる30km過ぎからは、歩いている人も多くなり、対向線の最後尾付近のだらだらした雰囲気も目に入り、集中するのが大変だった(^_^;

前回の静岡マラソンにくらべると、35km過ぎからの落ち込みは少なく、
この気候で4時間24分15秒、ネットタイムで4時間22分31秒の記録だったので、大満足(^_^)　
2回目のサブ4.5達成。
ラスト1kmは割と早いペースで走れたし、足は割と元気だった。

楽しみにしていた北大の構内は、結構走りにくく、既にばてていたこともあり、あまり楽しめなかったかな。

仮に曇りの天候だったら、あと10分は速かったと思う。

怖れていた30℃近辺の気温にならなくて良かったが、体感気温は、それに近かったかも。

給水所では、水を飲む前に、頭からかぶった時も多かった。平均して４つのコップを受け取り、熱中症対策に終始した。

本マラソンは、BSフジで放映されており、解説は有名な方々ばかり(^_^)

解説：増田明美（スポーツライター）
　　　金哲彦（ニッポンランナーズ代表）
　　　高橋尚子（シドニー五輪金メダリスト）
　　　赤羽有紀子（ホクレン）

終わってみれば楽しかったけれど、来年は出場しないぞ～！
涼しい大会で、Best記録を狙いたい。
サブ４はしんどいな・・・　最初からハイペースで行く勇気を持てるか？
スピードとスタミナを備えないと達成は無理。

変わったデザインの北海道マラソンの完走メダル。北海道出身の世界的な彫刻家安田侃氏制作。

札幌は食べ物も美味しく、とても良い大会で貴重な経験が出来たけど、来年は不参加予定。
暑いのは苦手なので(^_^; 翌日は、筋肉痛がひどいけれど、元気(^-^)/

◆ 2014/07/18 第7回夢の島ナイトラン 10kmに出場

会社帰りに新木場へ。第7回夢の島ナイトランの10kmの大会で走ってきた。

途中、辛かったけれど、気温27℃と高温の割には頑張った！
　結果は49分57秒と、50分切ったのは7回目で、満足のいく結果(^_^)

順位は、男子の部117位完走者241人中とまずまず(^_^)
10km参加者は速い人が多いな～

◆ 2014/07/13 SWAC主催チャレンジタイムトライアル代々木公園陸上競技場(織田フィールド) 5kmに出場

当日参加することを決め、夕方に代々木公園まで行ってきた。
トラックレースに初チャレンジ！

SWACのKinokoさんもいた。いつもブログを拝見して、励みにしている(^_^)

走りやすいけれど、気温は26℃。暑くて、ばてた(>_<)
記録は23分22秒

◆ 2014/07/05 第17回葛西臨海公園ナイトマラソンサマーステージ 10kmに出場

会社を17時に出て、第17回葛西臨海公園ナイトマラソンサマーステージの10kmに出場。
これで3回連続出場！

記録は51分32秒、平均ペースは5分09秒/kmと、7月の記録としては、まぁまぁかな・・・。
割と涼しかったけれど、蒸し暑い感じ。後半は苦しかったけれど、頑張ってみた。

足を痛めて、練習がちょっと不足していたけれど、気象条件は悪くないので、
目標を51～52分台に設定しており、目標通りだった(^_^)

走っている時も走った後も足の痛みは感じず、終わった後は爽快感があったから、
良かった！(^_^)

この大会、参加人数も多いけれど、レベルも高い。
みなさん、会社帰りに出場するくらいだし、気合が入っている(笑)

◆ 2014/06/14 第10回皇居Cityマラソン～Supported by グリコパワープロダクション～ 10kmに出場。

左ふくらはぎを少し痛めていたので、テーピングして、サポーター２枚重ね(^_^;
幸い、本番は痛まなかったけれど、暑さや調整不足もあり、10kmのタイム52分43秒とそれなりのタイムだったけれど(^_^;
順位は46人中12位！

◆ 2014/05/31 第9回ベジタブルマラソンin彩湖ハーフマラソン出場。

これで３回目のハーフマラソン。スタート時の気温は30℃！　

暑さをなめていたわけでは無いけど、最初は快調に飛ばしたものの、すぐに疲労し、早めに失速(^_^;　
こんな辛さは初めての経験だったかもしれない。ある意味、フルマラソンにも近かったかも・・・　

給水ポイント以外は歩かず、なんとか2時間2分台で完走！部門順位：229位/567人中、総合順位：439位/1007人中

Best記録から約15分も遅かったけれど、高温の中、これでもかなり頑張ったったつもり。でも、記録は狙えなかった(^_^;

残り3km付近は歩いている人が非常に多く、100人ぐらい？ごぼう抜き！　　暑さのせいか、皆さん辛そうだった。
エイドでは、ミニトマト、レモン、キュウリ、ウメボシなどが置いてあったけれど、水しか取らなかった。

8/31の北海道マラソンにエントリーしている。制限時間5時間の大会。こんな暑さだったら、完走できないかも(^_^;　
今日の経験が生かせれば良いとは思うけれど、水分確保以外に対策は思いつかなく、やはり暑いのは嫌(^_^;

Nike+アプリより

◆ 2014/05/18 「皇居Mayランニング2014_5km&10km＋20km」5kmに出場

初めて皇居周辺の小さな大会に出たのが、ちょうど1年前。
今日は同じ皇居5kmで、どのくらい進歩したか、確認したくて、同じく皇居周辺の大会の「5km」の部に出場！
結果は22分49秒。4分34秒/kmのペース。総合順位12位/58人中。男子11位/34人中。

１年前は25分14秒。過去のBest記録は'13/12/1横浜マラソン10kmの途中タイムの23分49秒なので、1分更新！(^_^)/
女子1位の小学生？に負けたのは悔しい(笑) 気温は25℃くらいかな。

◆ 2014/04/18 第16回葛西臨海公園ナイトマラソンスプリングステージ 10kmに出場

会社を休んで、夜に第16回葛西臨海公園ナイトマラソンスプリングステージで10km走ってきた！　
48分48秒で過去4番目に良い記録(^_^)
かなり、頑張ったけれど、これが今日の限界。しんどかった(^_^;　
昨年10/4の記録より5分以上早いし、48分台だったので、その辺りは、かなり満足(^_^)

◆ 2014/04/13 第4回スポーツの森ロードレース 10kmに出場

スポーツの森大井陸上競技場で行われた第4回スポーツの森ロードレースで10km走ってきた。
練習で調子が上がらないから無理かな？と思っていたのだけれど、自己Best記録が出せた(^_^)/
10kmのタイム47分00秒。平均ペース4分42秒/km。横浜マラソンの時の記録を約１分短縮！
自分ではないみたい(^_^;　今日は暑かった。

写真は5kmの部のスタート後

◆ 2014/03/02 静岡マラソン2014 (42.195km)に出場

初のフルマラソン、グロスタイム4時間17分41秒、ネットタイム4時間17分00秒で完走！(^_^)/　サブ4.5達成！

RUNNET　ランナーズアップデートより。

　静岡マラソンHPより。

　
グロスタイム4時間17分41秒でゴール！

　 25km手前。10km以上続く海岸沿いの強い向かい風は本当につらかった(T_T)

　
　完走後に貰えるメダルと、静岡駅で買った「茶めし」の弁当。

静岡マラソン2014で、初めてのフルマラソンに出場！

隣の部屋の物音で目が覚めた。5:13起床。予定より20分ホテルを出て、6:21清水駅発の電車で清水駅へ。
清水駅のホームはランナーだらけ。車内はラッシュ以上で乗れない人もたくさんいた(^_^;
荷物を預け、スタート時間8:20の1時間前の7:20からBブロックの前から２列目に並んだ。
気合だけは十分！(^_^;

静岡マラソンのゲストランナーは8年振りにフルマラソンを走る増田明美さん(50歳)。
成田高校出身のマラソンランナーで、今は名解説者。挨拶の後、なんと自分の左3mの位置にきた！
早速周囲の人と和やかに話をはずませているのは流石！

朝から降っていた雨は小降りになり、スタート！　
5km超えて雨は止み、暑いので、マラソン用のレインコートはポーチに仕舞いこんだ。

中間点まで1時間57分と快調！それでも、サブ4（４時間未満）は無理だろうと思いつつ、
30km地点で完全に断念し、4時間20分以内の目標に切り替え。

それにしても20km過ぎから10km以上続く海岸線の向かい風はかなりきつかった(>_<)
富士山が見れなくて残念だったけれど、晴れたら暑くなるから、別にいいかな(^_^;

25kmまでは、なんとか30分以内/kmだったものの、その後も落ち込み方が激しい(^_^;
35kmを過ぎてから、1kmが長い・・・　特に最後の4kmは長く感じて、つらかった(T_T)

初のフルマラソン、無事完走！(^_^)/
グロスタイムは4時間17分41秒。ネットタイムは4時間17分00秒。平均ペースは6分5秒/km。

元々、途中で体の故障が無ければ、4時間15～20分程度で走りたいと思っていたので、上出来！(^_^)

制限時間5時間半の大会だったので、出場者のレベルは高そうだった。
ゲストランナーの勝俣州和さんは4:30:46、増田明美さんは4:37:10で完走。

エントリー数 12000人、出走者数 10158人、完走者 9059人(完走率89.2%)
男子完走者 8009人、女子完走者 1050人

◆ 2014/02/01 第１回横浜根岸森林公園マラソン10kmに出場

10kmを52分29秒で完走。
up/downの繰り返しできつかった。おまけに7周半のコースなのに、2周多く走ってしまった(^_^;　このコースは嫌い(^_^;

◆ 2014/01/11 第２回城南島羽田マラソン（羽田正月マラソン）10kmに出場

東京モノレール線の「流通センター」駅からシャトルバスで城南島公園へ。
10kmを49分33秒で完走！(^_^) Best記録には約1分半及ばなかったものの、今日の体調と調整内容からしたら頑張った方だろう(^_^)
10kmは、４大会連続50分以内で走れた(^_^)/

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