ランニング 



■2013年   ■2014年   ■2015年   ■2016年  
■2017年   ■2018年   ■2019年   ■2020年  


◆ Best記録
5km      :20分32秒 
2016/03/26 第17回小松菜マラソン

10km     :42分59秒  2020/1/19 第11回東京・赤羽ハーフマラソン 10kmの部

ハーフマラソン:グロスタイム1時間35分24秒 2021/03/7 第33回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン

フルマラソン :グロスタイム3時間26分00秒、ネットタイム3時間25分26秒 2017/03/12 第5回古河はなももマラソン

第70回富士登山競走 五合目コース:2時間25分22秒 2017/07/28


ウルトラマラソン71km:7時間50分09秒 2017/04/23 第27回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 3LAKES 71km
ウルトラマラソン62.195km:6時間36分44秒 2017/07/02 1st日光100qウルトラマラソン2017 (62.195km) 年代別8位 (91人中)
6時間マラソン:61.79km、5時間55分54秒 2018/03/17 イイコトチャレンジ 6時間リレーマラソン 男子ソロ 8位 (42人中)
ウルトラマラソン100km:12時間21分01秒 2018/04/22 第28回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン4LAKES 100km
ウルトラマラソン100km:11時間46分49秒 2019/04/21 第29回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン4LAKES 100km サブ12
ウルトラ60km:5時間55分13秒 2019/05/19 柴又100K 60kmの部 サブ6
ウルトラマラソン100km:10時間54分46秒 2019/06/30 第34回サロマ湖100kmウルトラマラソン サブ11
6時間マラソン(個人の部):60.55km、5時間51分44秒 2019/09/14 湘南国際リレーマラソン 6時間個人の部 6時間男子 8位 (52人中)
8時間耐久レース:73.5km(15周)、7時間36分55秒 2020/07/05 第26回 8時間耐久レースin戸田・彩湖 46位 (上位15.6%) 294人中
ウルトラマラソン65.6km(16.4km x 4周):7時間17分20秒 2020/10/04 第7回津南ウルトラマラソン 年代別:3位/30人中、 男子:15位/73人中、総合:22位/128人中
ウルトラマラソン78km:10時間18分05秒 2020/11/14 第7回南伊豆町みちくさウルトラマラソン 年代別:9位、 男子:20位/176人中、総合:24位/269人中
ウルトラマラソン57km:5時間59分29秒 2021/5/8 君津ウルトラマラソン 総合:43位/291人中
8時間耐久レース:68.6km(14周)、7時間30分46秒 2021/07/04 第27回 8時間耐久レースin戸田・彩湖 118位 448人中
ウルトラマラソン64km(16km x 4周):7時間23分12秒 2021/10/03 第8回津南ウルトラマラソン 年代別:8位/31人中、 男子:23位/87人中、総合:26位/130人中
ウルトラマラソン100km:12時間56分01秒 2022/04/17 第32回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン4LAKES 100km
ウルトラマラソン55km:5時間41分01秒 2022/5/7 第2回君津ウルトラマラソン 24位/226人中

■過去のフルマラソン(42.195km)のレース結果
※グロスタイム=号砲からゴールまでの時間、ネットタイム=スタートラインを通過してからゴールまでの時間


2022/03/21 3時間26分50秒 ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 板橋荒川河川敷
2022/03/06 3時間29分24秒 東京マラソン2021
2022/02/11 3時間28分54秒 ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 大阪
2021/12/12 3時間29分58秒 第35回 青島太平洋マラソン2021 (ネットタイム)
2021/11/14 3時間26分55秒 岐阜・長良川 Trial Marathon
2021/03/20 3時間54分27秒 東京チャレンジマラソン
2020/12/19 3時間28分45秒 甲府・小瀬スポーツ公園 Trial Marathon
2020/10/25 3時間30分53秒 第28回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン大会
2020/01/26 3時間27分53秒 第68回勝田全国マラソン (ネットタイム3時間26分54秒)
2019/12/15 3時間29分01秒 第50回記念 防府読売マラソン (ネットタイム3時間27分31秒)
2019/11/24 3時間29分09秒 第39回つくばマラソン (ネットタイム3時間29分08秒)
2019/10/27 3時間39分28秒 第4回水戸黄門漫遊マラソン (ネットタイム3時間38分49秒)
2019/02/24 3時間44分23秒 静岡マラソン2019 (ネットタイム3時間43分21秒)
2019/02/03 3時間30分42秒 第68回別府大分毎日マラソン (ネットタイム3時間29分57秒)
2018/12/16 3時間35分36秒 第49回防府読売マラソン (ネットタイム3時間34分47秒)
2018/11/25 3時間35分33秒 第38回つくばマラソン (ネットタイム3時間35分32秒)
2018/10/28 3時間44分08秒 第3回水戸黄門漫遊マラソン (ネットタイム3時間44分01秒)
2018/03/04 3時間31分24秒 静岡マラソン2018 (ネットタイム3時間30分38秒)
2018/02/04 3時間30分05秒 第67回別府大分毎日マラソン (ネットタイム3時間29分18秒)
2017/11/19 3時間30分00秒 第7回神戸マラソン (ネットタイム3時間29分41秒)
2017/10/29 3時間30分47秒 金沢マラソン2017 (ネットタイム3時間30分37秒)
2017/08/27 3時間44分28秒 北海道マラソン2017 (ネットタイム3時間44分05秒)
2017/03/12 3時間26分00秒 第5回古河はなももマラソン (ネットタイム3時間25分26秒)
2017/02/19 3時間32分16秒 京都マラソン2017 (ネットタイム3時間31分59秒)
2017/01/29 3時間28分58秒 第65回勝田全国マラソン (ネットタイム3時間27分53秒)
2016/11/20 3時間32分46秒 第36回つくばマラソン (ネットタイム3時間31分56秒)
2016/10/30 3時間40分49秒 第6回 大阪マラソン2016
2016/08/28 3時間45分02秒 第30回記念 北海道マラソン2016
2016/03/13 3時間35分28秒 横浜マラソン2016
2016/02/21 3時間38分24秒 第5回 京都マラソン2016
2015/12/06 3時間43分24秒 第10回 湘南国際マラソン
2015/11/15 3時間47分20秒 第1回 さいたま国際マラソン
2015/08/30 3時間54分38秒 2015北海道マラソン
2015/04/19 3時間53分57秒 第25回 かすみがうらマラソン
2015/03/15 3時間49分16秒 横浜マラソン2015
2014/11/30 4時間07分32秒 第3回 富士山マラソン
2014/10/26 4時間17分09秒 第4回 大阪マラソン2014
2014/08/31 4時間24分15秒 2014北海道マラソン
2014/03/02 4時間17分41秒 静岡マラソン2014

■走り始めたきっかけ   ■過去の抽選結果   ■使用シューズ
◆ 所有GPSウォッチ
・GARMIN ForeAthlete 945:2020/1月購入。
・COROS PACE 2 :2022/4月購入。

◆ フルマラソン(42.195km)の記録







フルマラソンの記録の推移(ネットタイム)


サブ3.5達成時のデータ(ネットタイム)


初めてフルマラソンを走った2014/3/2以降、39回全て完走。

◆ ハーフマラソンの記録






ハーフマラソンの大会に出場したのは、2013/10/20以降、34回全て完走。

◆ 10km走の大会出場記録






10km以上走ったのは、2013/4/26〜2021/12/28の間に通算721回。10kmレースも全て完走。

◆ 5km走の大会出場記録




5km以上走ったのは、2013/4/4〜2021/12/28の間に通算1602回。5kmレースも全て完走。

◆ 月間走行距離




◆ 2023/03/05 東京マラソン2023【フルマラソン】




◆ 2022/07/29 第75回富士登山競走【五合目コース】




◆ 2022/06/26 第54回 MxKディスタンストライアルin代々木【5000m】




◆ 2022/05/22 第10回記念大会 柴又100K〜東京⇔埼玉⇔茨城の道〜【100km】




◆ 2022/05/07 第2回君津ウルトラマラソン【55km】


5時間41分01秒のコースBestで完走! ^_^

去年から少しコースが変わったものの、距離はほぼ同じ。19分以上タイムを短縮出来たので、うまく走れた ^_^
曇りで良かった!

順位が付かない大会だけど、24位/226人中。

柴又2週間前なのに、頑張りすぎたか? ^_^;
鹿野山の下りが長くて、脚が痛くなってきた。峠走の練習不足
25kmぐらいで疲れてしまったけれど、最後の約1.5kmはペースを上げられた^_^

◆ 2022/04/17 第32回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン4LAKES 【100km】


第32回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン100km、無事完走しました!
山中湖〜河口湖〜西湖〜精進湖の4lakesです。

3年振り4回目のチャレ富士。
2019年6月サロマ湖100km以来4回目の100km。

3/21までフルマラソンを走っていたので、ウルトラは練習不足。
気温が低かったので、3年前のペースで30kmまで突っ込んだら早々に潰れました ^_^;
ずっとしんどかったです(T_T)
チャレ富士は、こんなに坂が多かったかな? ^_^;

60km辺りからは、力が入らず、サブ12狙いから完走狙いに切り替えました。
70kmあたりからは平地でもまともに走れなくなり、100km過去Worst記録。(制限時間は14時間)

天気予報が変わり、予想以上の寒さの中、ノースリーブシャツは寒かったです ^_^;
最後の方は使い捨てのカッパで凌ぎましたが、走れなくなってきたので体が冷えてしまいました。
結果は良くなかったですが、失敗の経験から学ぶ事もあるので、前向きに考えておきます ^_^

途中、12人ぐらいの知り合いランナーさんに会え、その時は楽しかったです。
サプライズ応援もあり、感謝!

この後、君津ウルトラ55km、柴又ウルトラ100km。
走っている間、柴又にエントリーした事を後悔していました ^_^; 
暑くなったら、無理せず、完走狙いで走ります。
















ほうとう



当日朝の抗原定性検査は陰性



◆ 2022/03/21 ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 板橋荒川河川敷【フルマラソン】


記録はグロスタイム 3時間26分50秒。
2nd bestでした ^_^

通算14回目のサブ3.5。
今季は5レース連続サブ3.5達成!

東京マラソンから15日後なので、目標を落としていましたが、狙い通りの記録を出せました ^_^

2/11のランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 大阪と、3/6の東京マラソンは不完全燃焼でしたので、
これでスッキリしました。

実際は、3時間15分ペーサーを利用して、突っ込んでペースを掴み、ひたすら粘る、お手本にならない作戦 ^_^;
走っている途中に数回、ゴール後もふくらはぎを攣りましたが、なんとかなりました。

これからしばらくウルトラマラソン。
フルマラソンは、また秋以降に頑張ります!










































ゴール直前



ゴールの後



◆ 2022/03/19 第6回南房総100km・75kmみちくさウルトラマラソン【75km】千葉県(勝浦市〜南房総市)


2日違いのランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 板橋荒川河川敷に出走するため、DNS。


◆ 2022/03/06 東京マラソン2021【フルマラソン】


初めての東京マラソン、無事完走しました! ^_^

体調も調子もあまり良くなかったのですが、最低限のサブ3.5は死守。
通算13回目のサブ3.5。
今季は4レース連続サブ3.5達成 ^_^
いつもギリギリですが ^_^;

記録はグロスタイム 3時間29分24秒
ネットタイム3時間29分15秒

目標には遠く及ばず ^_^;

フルマラソン通算38回目。
連続完走記録も更新。

なかなか自己記録が更新出来ないですが、
調子が悪い訳でもなく、まだ諦めずに挑戦します!

沢山応援いただき、有り難いです。

今回、給水前の消毒が必須だというので、ゼリー飲料を5つも身に付けて走ってみました。

効果はありましたが、自分の場合、晴れているだけでも脱水気味になるようです。日陰では調子が良かったです。

給水は、思ったより混んでおらず、取りにくくはなかったです。

GPSは、結構ズレていたようで、自分の走っているペースが分かりにくく、難しい。

東京マラソンのTV放映、最後の方にゴール後の自分が映っていました ^_^

これがきっかけで、他のマラソン大会も開催出来るようになるといいですね!
PCR検査はビビりましたが ^_^;









7km辺り。



31km辺り。



41km辺り。



残り150m。











以下、前夜。








◆ 2022/02/20 第38回スポーツメイトラン葛飾区荒川河川敷堀切橋マラソン【ハーフマラソン】
2

相変わらず、参加者のレベルが高い。
調子が良いと感じたのは5kmまで。
9日前のフルマラソンの疲れが残っているのか? 最後の10kmは辛かった。
調子が悪い訳ではないので、うまく疲労を抜きながら調整していけば、大丈夫そう。











◆ 2022/02/20 北九州マラソン2022【フルマラソン】


中止(T_T)


◆ 2022/02/11 ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 大阪【フルマラソン】



【動画】ランナーズフルマラソンチャレンジin大阪 2022/2/11


あまり無事じゃないけれど、なんとか完走。
記録は、3時間28分54秒。

いつもギリギリサブ3.5(通算12回目)なので、これでもグロスタイムでは5番目の記録。
公認コース限定なら3番目の記録。

仕事の疲れか? 火曜日〜木曜日の体調が今一つ。
脚は疲労抜きし過ぎた感じで、痛い箇所はなし。
そんな中、せっかく大阪まで行ったし、フラットなコースなので、別大の代わりに記録を狙っていたけれど...

調子が今一つの中、粘れていたけれど、39km辺りから脱水気味。
40km手前の自分のパーソナルドリンクが無くなっている T_T
一口給水しただけで進むも、ラスト500mは、ふらふら。
ゴール5m手前で体の制御が効かない中、頑張ろうとしたのか?
転倒し、膝、右肩、手のひら、鼻と口の間から流血 T_T
すぐに起き上がって、青いゴールのマットに倒れ込みながらゴール。
一応、元気。

去年の3月も脱水になっているのに、またやってしまった。反省!

こんな状況下、公認コースの大会を開催いただき、感謝!

この大会のレベルが高過ぎて、終始、単独走。



















山中伸弥教授が3時間23分8秒! 「ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 大阪」より



スタート





10km過ぎに山中教授に抜かれる
その後何回もすれ違ったのに一度も気付かず ^_^;



20km



30kmとゴール






◆ 2022/02/06 第70回記念別府大分毎日マラソン大会【フルマラソン】


1/21(金)別大の出場者が4184人→543人に削減され、開催されることが発表された。


招待選手を含めたカテゴリー1(参加資格2時間30分以内)、
ペースメーカー、国際パラリンピック委員会(IPC)登録者、
大分県在住のランナーのみ(T_T)



◆ 2022/01/29 第48回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン大会【10km】


記録は、44分32秒。
7番目の記録、10回目の45分切り。
4km手前から単独走になりましたが、目標通りの結果 ^_^










◆ 2022/01/22 第5回スポーツメイトラン横浜シーサイド海の公園マラソン【ハーフマラソン】


前日に別大の規模縮小が決まり、ショック・・・

小さな坂の連続、石畳が多く、走りにくいコース。

市川30kmの疲労が抜けず、2日前まで両ハムストリングスに不安がありましたが、
割と走れました ^_^
過去10番目の記録。14回目の1時間40分切り!

景色は最高でした!











◆ 2022/01/16 第36回UPRUN市川江戸川河川敷マラソン大会 【30km】


別大3週間前。
気象条件良好、体調良好。調子も良い。

30kmレースは、ほぼ走っていないので、普通に走れればPB更新出来ると思っていた。

ハムに違和感があったり、辛い時間帯もあったけれど、過去のフルマラソン30km通過Best timeを1分36秒更新!

Garminの記録では、目標の4:45/kmペースで走れた ^_^
体は元気だけど、脚の疲労が大きい。











◆ 2022/01/09 第22回ハイテクハーフマラソン 【ハーフマラソン】


久し振りに公認コースのハーフマラソンを走りました。

記録は、グロスタイム 1時間36分54秒、ネットタイム 1時間36分51秒。

別大に向け、6日前に皇居ガチ30km走、その後も走っていて、今朝、ふくらはぎの疲労が抜けていないことに気付きました。

それでも、過去4番目の記録で、グロスならあと2秒で2nd Bestだったので、まずまずの結果です。 
整列は申告タイム順かと思っていましたが、何もなさそうなので、前列2番目に並んでしまいました(^_^;
目の前に青学や駿河台大学のランナー多数。
SUIさんの歌は目の前で聴けたし、初めて生で見る猫ひろしが「にゃー!にゃー!」言っていました。
ロスタイム3秒(笑)

学生は、あっという間に消えていきました。
自信もないのに、PBペースで入りましたが、6km辺りで徐々に落ち始め、最後の方はかなり辛かったです。

ラスト2kmから持ち直したのは、ラン仲間の応援走のお陰で、感謝!











◆ 2021/12/12 第35回 青島太平洋マラソン2021【フルマラソン】宮崎県

 ひなた宮崎県総合運動公園スタート〜宮崎市内中心部〜(同コース)
 〜トロピカルロード〜宮崎県総合運動公園フィニッシュ(日本陸連公認)


通算36回目のフルマラソン。
約1年11ヶ月振りの公認大会!

記録は3時間29分58秒(ネット)

11回目のサブ3.5達成! ^_^

本当にギリギリ。

グロスは3時間30分56秒。

とにかく暑かったです T_T  
序盤から辛くて、疲労困憊。11時に20℃超えたそうです。
最後の5kmは、かなり必死に走っています。

37km地点でサブ3.5は駄目かな〜と諦めかけましたが、ギリギリ間に合いました ^_^;

せっかく宮崎県まで行ったので、中途半端な記録は残したくなかったのです。
危なかった!







悩んで購入した1枚は、ヘロヘロになりながら必死に走った37km過ぎの写真。





































◆ 2021/11/23 第18回 UPRUN新横浜鶴見川マラソン【5km】


自身のスピード練習を兼ね、5kmのレースで走ってきました。

20日振りのスピ練。フルマラソン前後は避けていたので、結果はまずまずでした ^_^

その後、練習仲間のフルマラソンの応援で、最後の5kmだけ並走。
見事、初サブ3.5達成! おめでとうございます!
2nd Bestの記録を抜かれてしまいました ^_^;

真夏の夜の夢のイベント(徹夜で二子玉川〜小田原)で毎年お世話になっている、
200km超えレースで入賞実績もあるレジェンドランナーさんもハーフマラソンを走っていてビックリ!










◆ 2021/11/14 岐阜・長良川 Trial Marathon【フルマラソン】


岐阜・長良川トライアルマラソン42.195km、無事完走!

記録は、3時間26分55秒。
3rd bestでした。2nd bestに1秒足らず ^_^;

この時期としては、上出来 ^_^

フルマラソン連続35回完走。

通算10回目のサブ3.5達成!

岐阜まで行った甲斐があった!




















◆ 2021/11/14 おかやまマラソン2021【フルマラソン】


延期 T_T


◆ 2021/10/31 第6回水戸黄門漫遊マラソン【フルマラソン】


中止 T_T


◆ 2021/10/24 第35回スポーツメイトラン葛飾区荒川河川敷堀切橋マラソン【30km】


64km→ハーフ→ハーフ→30kmと、4週連続レース。
2週連続、荒川河川敷堀切橋(笑)

気温が低かったのに、晴れているだけで予想以上に暑かったです T_T

前半は苦しんだけれど、後半調子が上がり、4:50/kmペースで30km走れました。
目標は4:55/kmペースだったので、上出来 ^_^











◆ 2021/10/17 東京マラソン2021【フルマラソン】


延期 T_T


◆ 2021/10/17 第52回 UPRUN葛飾区荒川河川敷堀切橋マラソン【ハーフマラソン】


2週連続ハーフマラソンのレース@第52回UPRUN葛飾区荒川河川敷堀切橋マラソン

スピード持久力の練習不足を補う為に、今日も強制練習。

涼しくなったからといって、急に速く走れませんでした ^_^;
雨や寒さよりも、約3mの向かい風がきつかったです T_T
(片道2.5kmの往復コース)

このコース、距離が若干長いので、先週より2秒/km速かったけれど、あまり進歩なし ^_^;

今週も良い練習が出来たという事にしておきます。

それにしても、最近の河川敷の小規模レースはレベルが高い!











◆ 2021/10/10 第41回 UPRUN新横浜鶴見川マラソン【ハーフマラソン】

ハーフマラソンのレース、走ってきました。

河川敷の第41回 UPRUN新横浜鶴見川マラソンに、2日前エントリー。
20km前後のペース走は、7ヶ月前のハーフマラソンから全くやっておらず、ぶっつけ本番(^_^;
キロ5ペースが辛い(T_T)

記録は平凡ですが、練習不足の割には走れた方だと思います ^_^
ウルトラマラソン64kmの1週間後でリスクがありましたが、怪我はせず、大撃沈もせずに済みました。
練習仲間に最後の3kmちょっと、応援走していただいて復活 ^_^
ありがとうございました!









◆ 2021/10/3 第8回津南ウルトラマラソン 【64km】

第8回苗場山麓ジオパーク 津南ウルトラマラソン64km(16km x 4周)。

年代別:8位/31人中、 男子:23位/87人中、総合:26位/130人中


去年、運良く年代別3位に入ってしまったので、同レベルなら、3位狙い、
駄目ならトレーニングと割り切るつもりでした。
スタート直後、下り4:30/kmペースで突っ込むも、
今年の同世代(55歳以上)ランナーのレベルが高過ぎ、敵わない(T_T)

去年まではレベルが高くなかったのですが、4:30/kmペースで入っても、1km地点で前に4名もいました。
自分が潰れるので、ペースを落とすと、また同世代3〜4名に抜かれる(^_^;

皆さん、強いな〜 刺激を受けました。
その後も、歩かないことを目標にして、かなり真面目に走りました!
64kmでも、ほぼ坂しかない累積標高1620mのコース。
上り坂はとても遅いですが、エイド以外は歩かず、完走できました ^_^
100km出場者で歩いているランナーさんが非常に多くて、メンタルを保つのが大変(^_^;

途中、暑くて、ちょっとふらつく時もありましたが、途中で復活。

トレーニングには良いですが、レース後から筋肉痛です(^_^;




























◆ 2021/09/19 足柄峠走

昨年に続き、2回目の足柄峠で走ってきました ^_^

朝から御殿場線の人身事故で、ドタバタ。
予期せぬ知り合いランナー4名がスタート地点にいて、ビックリ!
電車が遅れている高速ランナー2名を除いて集合写真。

足柄峠の後半の坂は、やはりヤバかった!
下りは気持ちよく走れました。

後から疲れがじわじわ...

休憩地点で、登ってきたランナーさんは、超有名なトレイルランナー鏑木毅さんだったそうです。
気付けなかった!














◆ 2021/8/21 箱根5区6区(箱根湯本駅〜芦ノ湖 往復)

箱根湯本駅〜芦ノ湖 5区ゴール(6区スタート)〜箱根湯本駅の約35kmのコースを走ってきました。
箱根駅伝の5区、6区の大半の区間で、35kmを超えるくらいです。
参加者は、合計11名。レベルが高いランナーさんが多くて、ビビる(^_^;

小田原駅から走ったり(+12km)、小田原駅まで走ったり(+6km)、
5区スタート地点と箱根湯本駅の間を往復(+5km)したランナーさんもいました。
皆さん、凄い!

思ったより蒸し暑く、序盤の上りで消耗。
下りに入ってから頑張ったら疲れてしまい、最後はジョグで流すが精一杯(^_^;

終わってみれば、あっという間。
久し振りの坂練、良い練習になったし、楽しめて、有意義な時間でした! ^_^











箱根駅伝のポーズは無視して、たむじょーポーズ。
どさくさに紛れて、6/27 第44回 M×Kディスタンスin駒沢5000mの写真も追加。


◆ 2021/08/07〜08 第6回 真夏の夜の夢(二子玉川駅〜小田原駅)【72km】


楽しみにしていたイベント、真夏の夜の夢(二子玉川〜小田原 約72km?)に参加しました。
17時前にスタート、徹夜で走り、12時間15分後にゴール!
4年連続4回目の完走! ^_^

最後の10kmは辛かったです T_T

前半は蒸し暑く、後半は雨。
台風直撃予報でかなり心配していたけれど、最後まで走れて良かったです ^_^ 
雨量は最大で5mm程度?

企画いただいた方々、ご一緒いただいた皆様に感謝します。



スタート前



序盤



45km過ぎの善波峠と、小田原まであと10kmの地点。



まもなく夜明け



まもなくゴール!



ゴール後の記念撮影!



ゴールの乾杯!







◆ 2021/07/18 東京マラソン試走会(送別走)


大阪ヘ単身赴任となるラン仲間の送別走に参加してきました。
猛暑の中、東京マラソン2021のコース試走会。

2日前まで1週間前に痛めた左ふくらはぎが不調だったけれど、ギリギリ間に合い、なんとか42.195km完走。
かなり暑く、実際は休憩込みで8時間かかっています。

単身赴任となるラン仲間とは、レースやイベントで沢山会っていました。
これからも会えますが、ちょっと寂しいです。
















◆ 2021/07/16 富士登山競走【五合目コース】


富士吉田市役所〜吉田口登山道〜五合目に至る約15q(標高差約1,480m)

中止 T_T
2回も五合目まで試走したのに・・・。


◆ 2021/07/04 第27回 8時間耐久レースin戸田・彩湖


第27回8時間耐久レースin戸田・彩湖。
結果は、7時間30分46秒で、4.9kmx14周=68.6km。
雨が降って涼しかったのに、去年の15周に1周未達。

年代別順位:22位/104人中
男子順位:93位/312人中
総合順位:118位/448人中
君津ウルトラマラソン以降の2ヶ月間、一度も30km以上走っていなかったので、早々に撃沈。
ペースを落としても辛くて T_T

MxKディスタンス5000m、富士登山競走に標準を定めており、急遽エントリーしたので、
結果を求めてはいけないか。

練習不足の割には走れた方かも。

序盤は、沢山のラン仲間と会えて、楽しかった ^_^













◆ 2021/06/27 第44回 M×Kディスタンスin駒沢【5000m】


駒沢オリンピック公園総合運動場へ

トラック5000mは9回目のチャレンジ。



記録は21:04.9。昨年9月の記録を約5秒短縮し、トラック5000m PBでした ^_^







蒸し暑かったけれど、頑張れた





イーブンペースで走れた



結局、最後まで応援。たくさんの仲間に会えて、楽しかった ^_^


まさランチャンネル #35 めざせサブ3.5【M×Kディスタンス参加してみた】

前半、後姿がかなり映っている。




◆ 2021/06/12 富士登山競走【五合目コース試走】+下山


富士吉田市役所〜吉田口登山道〜五合目に至る約15q(標高差約1,480m)
五合目〜吉田口登山道〜富士山駅



スタートは、富士吉田市役所。この日は足柄男塾シャツ。






三号目あたりから、岩が多くなり、走れなくなる。




佐藤小屋で食べた、おしることコーラが美味しかった ^_^
この日はあいにく天気が悪かったです。

下山して、吉田うどんと、ソフトクリームを食べた ^_^



往復したら、その後、山下りが効いたのか? その後、前太腿の筋肉痛が酷く・・・(^_^;




◆ 2021/05/29 富士登山競走【五合目コース】試走


富士吉田市役所〜吉田口登山道〜五合目に至る約15q(標高差約1,480m)

やる気があるうちに富士登山競走の試走に行っておこう!
一人で試走してきました。

9:45新宿発のバスで向かう。

馬返しまでの予定でしたが、そんなに簡単に行ける場所ではないので、富士山の五合目まで。
足柄峠、ヤビツ峠、日光いろは坂、どの坂よりもキツイ(T_T)

馬返しからは、ほぼ走れず。この区間、苦手だな〜 (^_^;

五合目からはバスで降りてきました。



富士吉田市役所付近、富士山駅



中の茶屋付近



中の茶屋の先、道が悪くなり、傾斜もきつくなる。



馬返し



馬返し以降の登山道



五合目からの景色(^_^)



良く登ったこと。馬返しまでは練習時としては、1時間16分台なので、悪くない。
それ以降、遅すぎ(^_^; 合計2時間40分。



初めて食べた、富士山めろんぱん



五合目からはバスで富士山駅へ。



富士山駅前の地下のフードコートで吉田うどん(肉うどん)を食べました。
17:16発の電車で帰ってきたら、自宅に付いたのは21時頃。

不思議なもので、つらかったのに、また行きたくなってきた(笑)


◆ 2021/05/23 柴又100K〜東京⇔埼玉⇔茨城の道〜【100km】

延期になったため、キャンセル。


◆ 2021/05/08 君津ウルトラマラソン 【57km】


5/8(土)に開催された、君津ウルトラマラソン57km、無事完走しました ^_^

コースの一部が変更となり、56km弱だったようです。

エイドが少ないのは理解していたのですが、暑くても給水できなかった25km〜29km辺りが特に辛かったです(T_T)
30km過ぎの急な上り坂で走れなくなりましたが、これは想定内。走ったり、歩いたりの繰り返し。

長い下り坂は木陰で涼しく、気持ちよく走れました ^_^
平坦になってからは、割と元気で、それなりに粘れたと思います。

記録は5:59:29で、ギリギリでサブ6達成。←自己満足

この日の気象条件と、大小の坂があるコースだったので、それなりに頑張れた気はします。

ウルトラマラソンとしては距離が短いですが、楽なマラソン大会は無いですね(^_^;
競技性が無い大会ですが、43位/291人中だったようです。
完走メダルは立派でした ^_^

スターターのピストルが2回連続鳴らず、旗振りスタートになったり、
2km辺りの跨線橋で先頭グループがコースロストしたり、色々ありましたが、
やはりレースはいいですね! ^_^




























◆ 2021/04/18 第31回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン【100km】

中止 T_T



◆ 2021/04/03 渡良瀬遊水地Trial Marathon(栃木県・群馬県・埼玉県・茨城県) 【フルマラソン】

3/6から4/3に延期になったため、キャンセル。


◆ 2021/03/20 東京チャレンジマラソン 【フルマラソン】

1/31ら3/20に延期。

東京チャレンジマラソン(34回目のフルマラソン)、無事完走しましたが...
34km以降、体に異変が起き、脱水で大撃沈(T_T)
初めてフルマラソンで歩きました...
4kmぐらい歩いた後、最後はジョグでサブ4は死守。

36kmからALL☆OUTのSさんが付き添っていなかったら、もっと無茶していたでしょう。
ご心配、ご迷惑おかけして、申し訳ありませんでしたm(_ _)m

30km通過はグロスでPB、ネットで2nd best。
気温が上昇してきたのに、給水が不十分でした(T_T)
今回の反省を生かして、来季も頑張ります!

この後は、5/8 君津57kmウルトラ、5/23 柴又100kmにエントリー中です。
柴又は開催されたとしても暑いので、給水をしっかりして、命大事に...











◆ 2021/03/14 第7回・KITA!SENJU(北千住)マラソン 【10km】


名古屋ウィメンズが開催される中、第7回・KITA!SENJU(北千住)マラソンでひっそりと10km走ってきました

記録は、46分02秒と撃沈(T_T)

かなり強い向かい風のスタートでペースを乱し、結果的に単独走となり、キツかったです。
レースで46分を切れなかったのは2016年7月以来。

早々に体もメンタルも終わりました。
追い風区間も、あまりスピードアップ出来なかったです。

先週のハーフマラソンより遅いペースでした(^_^;

今度の土曜日のフルマラソン、どうなるやら...
天気が気になります。










◆ 2021/03/7 第33回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン 【ハーフ】


第33回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン
ハーフマラソンPB更新できました!
自分が一番ビックリ!

記録は、1時間35分24秒 (4分31秒/kmペース)

過去のPBを1分17秒更新。
S松さん、ペーサーと励まし、ありがとうございます!
















1月に左ハムストリングスを損傷し、2週間ぐらい練習強度を落としたのと、
緊急事態宣言で複数のレースが延期となり、昨年12/30の10km以来のレースで不安一杯でした。

出来れば、1時間37〜38分台で走れたら良いと思っていましたが、その自信もなく...

走る前に記録は狙っていなかったのですが、自分を奮い立たせるために、
新品ヴェイパーフライネクスト%(2代目)を履きました。

最初の2〜4km辺りで4:30/km未満が楽に走れていたので、今日は調子が良い事を把握。
それからPBを意識し始めました。

気温は低く、曇り。
向かい風区間が約3kmx2回あり、少し苦労しましたが、調子の良さで乗り切れました。

S松さん、向かい風区間は風除けにさせていただき、すみません!



◆ 2021/02/28 第15回 湘南国際マラソン 【フルマラソン】


中止(T_T)


◆ 2021/01/10 第22回 ハイテクハーフマラソン 【ハーフ】


中止(T_T)



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