2023年 お出かけ記 



戻ります。


◆第71回 別府大分毎日マラソン (2023/2/4〜6)
第71回 別府大分毎日マラソン、無事に完走しました!
グロス3:26:26
ネット3:25:49
2018年、2019年はギリギリ40km関門通過でしたが、今年は余裕で通過できました!

PBを狙ったものの、中盤の風に苦しみbr> グロスタイムのPBに26秒、
ネットタイムのPBに23秒届かず。

2ヶ月前の防府の記録に次ぐ3rd best

内容は過去のフルマラソンで1番良かったと思います ^_^
5kmごとのラップは、全て25分未満。
最後の2.195kmは過去のフルマラソンのBest。
ハーフ以降の後半もBest。

体は辛かったものの、30km以降に粘るだけでなく、それなりのペースで攻めることが出来たのは収穫でした ^_^

脚はゴールまで攣る気配が全くなく、最後まで元気。初めてフルマラソンを最後まで走り切れた気がします ^_^

自分の考えた通りの練習メニューがこなせ、疲労抜き、レース中の補給もうまくいき、
今後は今回をベースに微調整するだけで良いと思えました。
PB更新という記録を残せなかったことだけは残念ですが、再来年の別大の出場資格も得ました
(参加資格が変わらなければ) 
まだチャレンジする機会があるのは幸せです。

前日は4名で夕食。
当日は4名で打ち上げ(1名は入れ替わり)

翌日は1人で5年振りに別府のひょうたん温泉に行ってきました ^_^

















へろへろの41km過ぎ





初めてイーブンの近いペースで走り切れた気がする。



前日の受付会場



スタート地点



別府湾



スタート前



前日の夕食 こつこつ庵 (こつこつあん)





当日の打ち上げ オロチと柊



ひょうたん温泉



ひょうたん温泉でランチ



翌日、大分駅の駅ビルの回転寿司店にて








【限定公開 動画】第71回別府大分毎日マラソン 2023/2/5 3時間24分〜3時間33分

【限定公開 動画】第71回別府大分毎日マラソン 2023/2/5 3時間26分〜3時間28分



◆千葉県 銚子市(帰省) (2023/1/1〜2)
1/1〜1/2の間、千葉県銚子市の実家に帰省していました。千葉県銚子市 千葉県銚子市 合計15kmジョギングした以外は、テレビを観るか、寝るか千葉県銚子市 ゆっくり出来ました ^_^千葉県銚子市 千葉県銚子市 1/2は新鮮な魚のランチを食べ、その後、銚子電鉄に乗り、犬吠埼ホテルへ。千葉県銚子市 日帰り温泉に入ってくつろぎました ^_^千葉県銚子市


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